洗顔をするベストなタイミングとは？朝・夜・寝る前いつするのが正解!?

朝洗顔のタイミングは起きてすぐ

朝洗顔の理想的なタイミングは起きてすぐです。

1. 朝洗顔する
2. 保湿する
3. 朝食を食べる
4. メイクする

このような流れでスキンケアをすれば、メイクする頃には保湿ケアが肌に馴染んでいて、メイク崩れも防ぐことができます。

その他にも、起きてすぐに洗顔をすれば、スッキリ目を覚ますことができるというメリットもあります。

お風呂で洗顔する場合は入浴前か入ってすぐ

夜洗顔のベストタイミングは、入浴から上がる直前です。入浴することで毛穴が開いて汚れが落ちやすくなるからです。

しかし、肌がふやけて毛穴が開いた状態は、成分の刺激を受けやすい状態でもあります。

敏感肌や乾燥肌の方は、入浴前に洗顔するのがおすすめです。

寝る前の洗顔は必要なし

寝る前の洗顔はする必要はありません。

しかし、夜お風呂のタイミングで洗顔をしても、寝る前にはベタベタする。そんな悩みがオイリー肌・脂性肌の方は、水のみで洗顔することをおすすめします。洗顔料を使わないことで刺激も少なく、皮脂を落としすぎることなく洗うことができます。

洗顔料を使うのは一日二回と覚えておきましょう。

①シャワーを顔に直接当てない

お風呂で顔を洗う時に、ついやってしまうのがシャワーを顔に直接当てて洗い流すこと。

シャワーの水圧は強いので、肌への刺激となり傷をつけることも。その結果、バリア機能の低下、肌荒れなどを引き起こす原因となります。洗顔時には、シャワーを直接当てずに、手にお湯をためて顔を洗うようにしましょう。

②熱いお湯はNG

お湯の温度が熱すぎると、お肌のうるおいが逃げることがわかっています。乾燥を引き起こし、肌バリア機能の低下、肌荒れの原因になることも。

少し冷たいと感じるくらいのお湯がベストです。冷たすぎると汚れが落ちにくいので、水ではなくぬるま湯が良いでしょう。肌に触れたときに、「ちょっと冷たいかも」くらいが目安です。

③肌質に合わせて洗顔するタイミングを調整する

お風呂に入ってすぐ、お風呂から出る直前。洗顔するタイミングは、肌質で調整するのがおすすめ。

乾燥肌や敏感肌は、肌がふやける前に洗顔することで刺激を減らすことができます。よって、お風呂前かお風呂に入ってすぐがベストです。

毛穴が気になる方は、蒸気で毛穴が開いた状態で洗顔するのが理想的。よって、お風呂からでる直前がおすすめです。